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ダイエット 懸垂マシンでディップスと懸垂腹筋ローラーで筋。一つの案として捉えて欲しいのですが、痛む場所は「前鋸筋」の停止部肩甲骨裏の内側下方周辺ではないでしょうか。懸垂マシンでディップスと懸垂、腹筋ローラーで筋トレしてます 画像の9番当たりが痛くなりました 膝を伸ばした状態で前屈みになり椅子の座る所を上から手で押すと背中が痛いです 同じような 動きをした時だけ痛いです
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一つの案として捉えて欲しいのですが、痛む場所は「前鋸筋」の停止部肩甲骨裏の内側下方周辺ではないでしょうか。質問者さんの座面を手で押す動作は肩甲骨を前方へ突き出す作用外転が十分に考えられ、この前鋸筋は別名ボクサー筋とも呼ばれる筋肉です。痛む原因は軽度の肉離れ等の損傷かもしれません。私の経験上だと、以前ふくらはぎを肉離れした際は足底を地面に接地しただけで激痛が走る感じでした。あくまでも素人の推察に過ぎませんので、痛みが長びくようであれば整形外科の方へ受診されると良いでしょう。懸垂で背中を痛めた。たぶん、広背筋が筋肉痛なだけだと思います。懸垂をしたなら広背筋に筋肉痛が来ただけじゃないの。そりゃ懸垂やれば広背筋を使うわけだから筋肉痛で痛くなるのが普通。たまになりますけど、1週間もすれば治ってますね

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